Saavutuste puu, kuidas seda joonistada?

Saavutuste puu on üks enesemõistmise tehnikaid, mis mõtisklevad igaühe saavutuste üle. On tehnika, mille kaudu igal inimesel on võimalus analüüsida enda pilti ja keskenduge positiivsetele aspektidele. Sarnaselt saate selle tehnika abil tuvastada selle joonistava inimese meeleolu.

Saavutuste tehnikaga, Võite kajastada positiivseid omadusi, võimeid ja saavutusi, mis on välja töötatud kogu elu jooksul. Seetõttu tuleb seda teha rahulikult ja kiirustamata, sest selle täitmiseks pole konkreetset aega.

Sisu

• Saavutuste puu ja eneseaste
• Kuidas on saavutuste puu tehtud?
  • Peegeldus tehnikast
    • Bibliograafia

Saavutuste puu ja eneseaste

Saavutuspuu tehnika kaudu saab analüüsida inimese enesehinnangut, mis vastab positiivsele või negatiivsele hinnangule, mille igaüks ise teeb.

Nagu autor Hilary Pérez Villalobos rõhutab, on oma enesetunnetuse, teooriate ja oma suhtega isikliku eduga seotud uurimisel eelsoodumus, et tunnete üksteist eluks sobivat ja rahuldada oma vajadusi, st tunda end kompetentselt silmitsi tekkinud väljakutsetega.

Vastupidi, madal eneseaste on määratletud kui inimese raskus tunda end väärtuslikuna enda sügavaimasse ja seetõttu ka teistele armastada.

Need, kellel on madal eneseaste, otsivad sageli teiste heakskiitu ja tunnustamist. Lisaks on neil keeruline olla nemad ise ja väljendada vabadusega seda, mida nad tunnevad, mõtlevad ja vajavad oma isiklikes suhetes, samuti on neil raskusi öelda "ei" teisi.

Kuidas on saavutuste puu tehtud?

Saavutuste puu täpsustamiseks on esimene asi Loetelu kõigist voorustest, mis inimesel on.

Need voorused võivad hõlmata selliseid omadusi nagu kannatlikkus või headus, empaatia, hea mälestus, muu hulgas atraktiivne olla. Selleks on vaja võtta vajalik aeg. Kui oleme selle nimekirja koostanud, töötatakse välja veel üks, kus lapsepõlvest saavutatud saavutused ja millele inimene tunneb uhkust, lisatakse.

See saavutuspuu tehnika võimaldab hinnata iseenda taset, mis inimesel on, kuna see illustreerib meeleolu.

Kui mõlemad nimekirjad on olnud, peate jätkama saavutuste puu enda joonistamist. Selle eest, Tehakse suur joonis, mis hõivab kogu tera, ning juured, oksad ja puuviljad on joonistatud. Juurtel ja puuviljadel peab olema erinev suurused.

Juurtes paigutatakse positiivsed väärtused, see tähendab need, mis on allkirjastatud esimeses loendis. Kui väärtust peetakse väga oluliseks ja et suurte eesmärkide saavutamine on olnud põhiline, tuleb see paigutada paksu juurtesse, kuid kui selle mõju on olnud minimaalne, siis saab selle paigutada ühte väikesesse juurtesse.

Puuviljade piirkonnas osutatakse saavutustele, see tähendab neid, kes kirjutati teise nimekirja. Suurimad puuviljad esindavad neid kõige olulisemaid ja vähem transtsendentseid saavutusi, väikestes puuviljades.

Kui saavutuste puu on läbi, peate mõtlema ja mõtlema selles kehastatud. Võimalik, et sama inimest, kes on välja töötanud.

Võimalik, Seda puud saab usaldusväärsele inimesele näidata, et lisada rohkem saavutusi, Noh, mitu korda pole inimene ise teadlik mõnedest saavutustest, mida teised näevad, nii et kellegi teise abiga võiks lisada rohkem juuri ja rohkem puuvilju.

Peegeldus tehnikast

See saavutuste tehnika on väga väärtuslik, et seda teha peegeldage iga isiklikku vallutamist, olgu see siis väike või suur, ja aidata tugevdada enesehinnangut või hinnata, kui kõrge või madal see on.

Tuleb seda märkida Perekonnal on väga oluline roll enesemõistmise tugevdamisel, Kuna see on igaühe esimene haridus, sotsialiseerumine ja aktsepteerimiskeskus. Perekonnas tunneb inimene end armastatuna ja aktsepteerituna nii, nagu ta on, seega mõjutab pilti, et inimene on tema lapsepõlvest moodustatud. Sellepärast on piisava enesehinnangu väljatöötamiseks vajalik hea perekeskkond.

Hea eneseaste on põhiline, kuna see on isiksuse keskpunkt, võimaldab see silmitsi tekkiva ebaõnnega, soodustab vastutust, suurendab loovust, hõlbustab tervislikke sotsiaalseid suhteid ja määrab isikliku autonoomia.

Laste puhul on soovitatav jälgida nende potentsiaali ja aidata neil arendada, See tähendab, et andke neile tuge, et tunda end mõnes tegevuses eriliseks; Hinnake nende saavutusi ilma võrreldamata kukkumata, andes neile tingimusteta armastusele, hinnates nende positiivseid omadusi, toetades neid seda vajavatel hetkedel, andes neile vaba ruumi ja teha mõned otsused, mis võimaldavad neil enda jaoks probleeme lahendada. ja austage neid.

Lõpuks on oluline mitte nõuda pisikestele täiuslikkust. Mõned neist soovitustest kehtivad ka täiskasvanute enesehinnangu tugevdamiseks.

Isekriitika ja perfektsionism, milline on teie suhe

Bibliograafia

• Branden, N. (1993). Iseenda meeleavaldus. Payos Iberica, väljaanded S. Juurde.
• González-Arratia, N. Yo. (2001). Enesehinnang. Uaem.
• Montoya, m. Juurde. (2001). Enesehinnang. Pax Mexico toimetus.
• Villalobos, H. P. (2019). Iseenda meeleavaldus, teooriad ja nende suhe isikliku eduga. Taastatud saidilt http: // www. alternatiivid. Mina/manused/artikkel/190/2.% 20AUTOESTIMA,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 suhe% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL 20EL 20EL, kakskümmend, C3.