Doomscrolling ja halvad uudistesõltuvus

DoomsCrolling on uus termin, millele viidatakse kõigile neile inimestele, kes pidevalt halbu uudiseid neelavad.

Sellele hiljutise päritolu terminile ja arvatakse, et see tekkis 2018. aastal, Seda tuntakse ka kui "Doom kerimiseni koidikut", mis tõlgiks kui "koidiku negatiivset libisemist", Praktika, mida tänapäeval paljud inimesed teevad.

On neid, kes loevad negatiivseid uudiseid, mis mõjutavad nende kaevu või alustavad lihtsalt päeva.

On mõistetav soov olla informeeritud, kuid on ka neid, kes ületavad normaalse joone ja kannavad üleliigset. Tehnoloogia ja sotsiaalsed võrgustikud muudavad selle tänapäeval lihtsamaks.

Sisu

• Doomscrolling
• Meedia sisu ja doomscrolling
• Soovitused DoomsCrollingu vältimiseks
  • Bibliograafia

Doomscrolling

Doomscrolling või navigeerige Internetis, järgides kõiki kohutavaid uudiseid ja kuidas need edenevad, See võib olla käitumine, mille seletus seisneb ellujäämismehhanismis.

See tähendab, et üksikisikut sooviks kõigist tragöödiatest teavitada ettevalmistamiseks ja ellujäämiseks, kuid see pidev hoiatusseisund, mille põhjuseks on lakkamatu teave, võib saatuslikuks saada, kuna inimene võib kannatada stressi all, eeskujuks.

Tegelikult Gao Sociali läbi viidud uuring.

Eespool nimetatud autori leitud probleemide hulgas olid ärevus ja isegi depressioon.

Tundub, et mõned inimesed on saatuslikust uudistest sõltuvuses oma mobiiltelefonide kaudu, kuid on ka neid, kes võiksid lihtsalt otsida teavet tulevase olukorra jaoks tähelepanelikuks, kuid seda tuleb teha tasakaalus.

Meedia sisu ja doomscrolling

Mõnel inimesel on ka kiusatus seda DOMSOMSCROLLING -praktikat tekitada, sest meedia teeb teatud aegadel seda lihtsamaks.

Sisu, mis on kirjutatud uudistes mitu korda, mida ta soovitakse poolaja toimetuse rida.

Seega, Inimesed lugesid uudiseid ja tunnevad pahameelt või hirmu, mis aktiveerib ellujäämisega seotud ajupiirkonnad.

Ilmselt, kui otsitakse ainult halbu uudiseid, näitavad otsingumootorite algoritmid tarbitud fatalistlikust rohkem sisu ja alustab seega tsüklit, mis ei lõpe.

"Klõpsake pidevalt ”pole tervislik, kuna sellest võib saada automaatne praktika või halb harjumus.

Kui Doomscroling on muutunud harjumuseks, ei saa inimene enam aru, mis on, kuid alateadlikult jätkab saatuslike uudiste jälgimist, lugemist ja tarbimist.

Soovitused DoomsCrollingu vältimiseks

Kuigi inimene tunneb kiusatust, kui ta on juba märganud, et ta on väga hukatav, on aeg lõpetada oma vaimse tervise üle järele mõelda.

Alustama, Seadmeid saab programmeerida nii, et Kerima lõputu lõpp, Niisiis, seda saab desaktiveerida ja takistada saite lõpmatuks muutumise.

Need, kes on väga sõltuvuses, võivad kasutada ka lihtsat, kuid tõhusat trikki: Asetage ekraan hallidele. Selle valikuga kaotavad paljud pildid ja sisu olulisuse.

Algoritme saab muuta ka siis, kui Hakkate otsima uut sisu, teised tervislikumad ja see sisaldab ka rida atraktiivseid teemasid.

Kui vajalik, Võite valida ka mõne rakenduse installimise, mis aitab hallata aega, mil olete ekraani ees, Seega saab inimene sellest automaatsest ringist välja.

"Lemmikute" kohapeal sotsiaalmeedia kontod või lehtede kohapeal, mis soodustavad hästi olemist.

Ka paljude tänapäeval eksisteerivate rakenduste hulgas Motiveerivaid saab installida, või tellige kohti, kus inimene saab iga päev positiivseid igapäevaseid fraase.

Doomscrolling algab sellest, et see on midagi, mis jääb märkamatuks, kuni sellest saab kahjulik sõltuvus, mis halvendab selle all kannatavate vaimset tervist. Olles teadlik, murda tsükkel ja oletada käitumist vastutustundlikult, on üliolulised sammud, et vältida selle tohutu laine lohistamist.

Lõpuks, kes ei suuda oma aega mobiiltelefoni ees lahti ühendada ega hallata doomscrolling, Teil on ka võimalus täielikult lahti ühendada.

See tähendab, et võite jätta mobiiltelefoni teises majapiirkonnas ja hakata tegema muid tervislikumaid tegevusi, näiteks maalimist, õnnelike laulude kuulamist, hea romaani lugemist muu hulgas.

Nahal on väga tõhus jõud, mis toob kasu meie kaevu. Vaadake, et sugulasega komöödiad võivad olla midagi nii lihtsat, kuid tõhusat, et astuda esimene samm ja hakata elama viisil, mis võimaldab teil tulevikku optimismiga näha.

100 positiivset fraasi ja mõtteid meeleolu üleslaadimiseks

Bibliograafia

• Feerrar, J., Dekaan, K., Haamer, k., & Griffin, K. (2020, november). Digitaalne heaolu: navigeerimine veebis olemise segaduses. Kirde meedia kirjaoskuse konverentsil 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, juuni. (2020). Vaimse tervise probleemid ja sotsiaalmeedia kokkupuude Covid-19 puhangu ajal. Plos üks. viisteist. E0231924. 10.1371/Journal.kohad.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Mustrituvastus: kivide, tuule, vee, ärevuse ja hukatuse kerimise kasutamine aeglases apokalüpsis (et saada lisateavet maailma muutmise meetodite kohta). Kvalitatiivne uurimine.
• Paulsen, lk., & Fuller, D. (2020). Andmete või hukatuse kerimine Covid-19 ajal?. Kanada avaliku ajakiri Tervis, 111(4), 490-491.