Magamine, unetuse abinõu

Omama magamisprobleemid hea?  Vaikne, te pole üksi: hinnanguliselt kannatab kuni 40% elanikkonnast une muutuste või magamisraskuste käes, eriti aeg -ajalt või juhuslikul viisil.

Sisu

• Räägime unetusest
• Mis on unine?
• Kes saab magama minna?
• Kuidas kasutada magamisvõimalusi?
• Mis on õige annus?
• Kas kõrvaltoimetel on?

Räägime unetusest

Unetus on kõige populaarsem unehäire ja seda määratletakse kui une alustamise või säilitamise raskust. Kliiniliselt hinnatakse, et inimene, kes võtab magama ja/või magab vähem kui kuus tundi.

Kui need asjaolud toimuvad perioodidel vähem kui kolm nädalat või üks kuu Seda peetakse aeg -ajalt või ajutiseks unetuseks. Kui periood oleks sellest parem kui me räägime, oleks see krooniline unetus.

Jah ok Kõik ei pea magama samu tundi, On vaja tagada mitu tundi, mis tagab puhkekvaliteedi. Üldiselt vajab täiskasvanud inimene vahemikus 7 kuni 8 tundi päevas. Kuigi see sõltub juhtumist, võib olla vaja ainult 5 või 6.

Kui teil on probleeme leppimisega või magamisega üldiselt, on üks kuulsamaid ravimeid selle probleemi raviks Sleepwalker. Selle peamine eesmärk on eelistab une väljanägemist Nii et teil on kergemini magada.

Mis on unine?

Unine on ravim, mis Te ei vaja retsepti Medical, mis on näidatud aeg -ajalt unetuse raviks. Seda on selles riigis kasutatud enam kui kakskümmend aastat. Sisaldab une suurendamiseks doxilamiini.

Doxilamiin kuulub narkorühma nimega antihistamiinid, millel on rahustatavad omadused, mis eelistavad unelevõtmist. Sellepärast ideaalne neile, kes kannatavad aeg -ajalt unetuse all.

See tähendab, et see ravim See pole somnifeus. See aitab teil parandada une ilmet ja magada või oma magamisviisi muuta, kui seda vajate. Sleepwalkerit kasutavad miljonid inimesed ja see on enamikul juhtudel täiesti ohutu.

Seda saab ka harjuda Muutke unetsüklit. Kui näiteks oleme harjunud voodiga väga hilja ja kutsume meid tööks, kus peame varakult üles tõusma, on Sleepwalker meie parim liitlane magamiseks.

Kes saab magama minna?

Sleepwalker on mittefarmatseutiline ravim, mida saab apteegis omandada ilma meditsiinilise retsepti vajaduseta. See ravim on Näidatud aeg -ajalt unetuse raviks Üle 18 -aastastel inimestel.

Enne unise võtmist peate Veenduge, et te ei kannata võimalikku vastunäidustust kui allergia doksilamiini või mõne muu antihistamiini suhtes, kui olete rase või rinnaga toit. Igal juhul nõu pidage oma arstiga, kui teil on kahtlusi.

Lisaks ei soovitata unine ravi, kui kannavad neeru- või kuseprobleeme, samuti Alkoholi ei tohiks alla neelata ravi ajal ja vältige juhtimist, kui oleme ravimi võtnud.

Kuidas kasutada magamisvõimalusi?

Sleepwalker hõlbustab 8 tundi puhata Alates võtmise hetkest on soovitatav võtta see meditsiiniliselt pool tundi enne magamaminekut. Pole tähtis, kas olete söönud või mitte.

Kuid te peaksite teadma, et selle maksimaalne tipp on saavutatud alles pärast ühte ja kolme tundi pärast tarbimist. Selle mõju kestab umbes kuus kuni kaheksa tundi, Sõltuvalt igast inimesest, kuna igal kehal on oma imendumisrütm.

Seda ravi ei soovitata kasutada rohkem kui 7 päeva. Tegelikult Kestus peab olema võimalikult lühike, Kuna unekäik on näidatud aeg -ajalt unetuse raviks.

Seega on ravi kestus tavaliselt Mõne päeva ja maksimaalse nädala vahel. Kui pärast seda aega tunnete, et vajate ikkagi unetuse ravi, peate minema oma peaarstiga konsulteerima.

Mis on õige annus?

See on üks sagedasemaid kahtlusi. Hästi magada Kaks annuse vormingut: alaealine, 12,5 mg ja veel üks suurem kui 25 mg, mis oleks maksimaalne päevane annus. Loomulik on alustada madalaima annusega ja suurendada seda, kui näeme, et me ei saa eeldatavaid tulemusi.

Mitu korda, et olla pisut meeleheitel magamise teemaga, otsustasime alustada kõige kõrgema annusega. Koos väike annus Me võiksime katta soovitud unetuse küsimuse ja vältida siis päeva jooksul uimaduse tunde.

Kas kõrvaltoimetel on?

Hea uudis kõigile on see kahjulikud või sekundaarsed reaktsioonid See võib põhjustada seda ravimit mahe ja ajutine. Tavaliselt esinevad need tavaliselt ainult ravi esimestel päevadel.

Need kõrvaltoimed sagedamini on, Näiteks uimasus (ilmselgelt kuiva suu sensatsioon, hägune nägemine, kõhukinnisus, kuseteede säilitamine ja mõnel juhul vertiigo.

Igal juhul on unine a Üsna ohutu ravim ja et seda tuleks nende näidude järgimisel õigel viisil kasutada, väljavaadet lugedes ja oma proviisoriga nõu pidades igasuguse kahtluse korral.

Nagu sa näed, Magav See on kõige huvitavam ravim ja see aitab teil magada, kui palju vajate ... ja see on see, et paljudel puhkudel vajame abi, et saada korralikult puhata.