Kuidas jõulude ajal nostalgiast üle saada? 10 soovitust

Jõulude ajal nostalgiast ülesaamine muutub paljude eesmärgiks, kuna emotsioonide ilmnemisel läheneb ajastu.

Kokkutulekud sugulaste, nendega, kes on juba lahkunud, pisikeste saabumine, illusioonid, täidetud eesmärkide loendamine ja kohtumine, töö- või pereõhtusöögid, televisioonis reklaamid, valgustatud tänavad, Carols, siiski Kõik see, kuigi see tundub paradoksaalne, võib äratada teatava nostalgia.

Võite panna kellegi imestama: miks ma tunnen nostalgiat aasta õnnelikumal ajal? Kuid on kehtiv teada, et te pole ainus, sest on palju inimesi, kes tungivad detsembri kuupäevadel nostalgiasse.

Sisu

• Nostalgia
• Nostalgia jõulukeskkonnas
• Kuidas jõulude ajal nostalgiast üle saada
  • Bibliograafia

Nostalgia

Nostalgia on mitmetähenduslik sensatsioon, mis tähendab rõõmu, aga ka kurbust. Juan Sebastián Muñoz Ocampo sõnul on oma uuringus teemal „Nostalgia kui soov naasta: arusaam psühhoanalüütilise juhendamise ja kirjanduse psühholoogiast, nostalgia, mis pärineb Kreeka keelest Nostos, Mis tähendab 'tagasituleku' või 'tagastamist' ja algos, See tähendab kui "valu". Seega on nostalgia a Valu tagasi naasta.

Õppimisel Nostalgia seda määratleti kui suutmatust mõelda muule kui kodule, mis on ükskõiksus kõige suhtes, toidu tagasilükkamine, uimastatud välimus ja võimatu üles tõusta. Nii arvati, et see võib olla haigus, kuid miski pole reaalsusest kaugemal.

Nostalgiat võib määratleda kui soovi naasta perioodi või varasema eluolu juurde, mida mäletatakse kui midagi paremat kui olevikku, või igatsus naasta kohta, kus inimene tunneb end emotsionaalselt omavahel seotud, nagu kodu või kodumaa.

Nostalgia on autori sõnul tunne, mis tuleneb soovist, et soovida naasta ajastu, eseme, objekti või inimese, möödunud aja, mida peetakse paremaks, ideaalseks, õnnelikuks, täiuslikuks või selle poole, et teil on eriline tunnustus, kuid praegusel ajal on see kättesaamatus.

Nostalgia tunne, seega on sellel kahekordne emotsionaalne valents; Ühest küljest on sellel positiivne kvaliteet, mida mäletatakse, kuid kurbuse tunne on seotud, kuna see, mida mäletatakse. Sellepärast peetakse seda kurva ja õnneliku vahel võnkeks.

Nostalgia kõige tüüpilisem pole aga mälu ega puudumine, vaid Soov selle juurde naasta. Ajalise olemuse tõttu on nostalgia tunne, mis viitab minevikule.

Lisaks on see tunne, kui inimene kui liik, see tähendab, et kõik mehed tunnevad seda lihtsaks tõsiasjaks, kodumaa, lapsepõlve, kodu, muu hulgas. Vanas eas on inimene aga nostalgiline pard tipptasemel.

Lisaks sellele tuleb märkida, et nostalgia on kogemus, mis tekib üksi, kui olete üksi, kas siis, kui inimene lahkub ühest kohast, või kui teine ​​jõutakse ja inimene on üksi. Kokkuvõtteks, See on üksinduses soositud mälu ja tagastamise soov.

Nostalgia jõulukeskkonnas

Jõuluõhkkond soodustab nostalgia tekkimist väga, kuna aeg on laaditud paljude emotsioonidega, lisaks ettevalmistuste kaudu stressile ilmuvad ka aglomeratsioonid ning meenutades ka minevikku või lähedasi, kes enam ei saa, et nad ei saa enam teha Nostalgiat tehes on terav. Sellepärast on paljud inimesed jõulude ajal tundlikumad ja nostalgia.

Sel põhjusel on nii oluline õppida strateegiaid nostalgiast ülesaamiseks jõulude ajal, kuna see on ka aeg, mil mälestuste kaudu proovivad nad mõõta õnnestumisi või lüüasaamist.

Nostalgia ei ole aga negatiivne, kuid see on jõud, mis aitab tugevdada isikliku järjepidevuse tunnet, teadmisega, et on olemas mälestuste reserv, mis on juurdunud inimeste identiteediga.

Taustal tähendab nostalgia ka positiivsete emotsioonide mällu ladestumist ja mis võib teatud mõttes aidata tulevikuga toime tulla.

Oluline on õppida jõulude ajal nostalgiast üle saama ja muuta see tuleviku positiivseks teguriks. Esimene asi, mida teha.

Kuidas jõulude ajal nostalgiast üle saada

Kuigi see pole lihtne, on nende soovitustega palju teostatum jõulude ajal nostalgiast üle saada.

1. Hoidke oma meel hõivatud: Et vältida natuke mineviku üle mõtlemist, on kehtiv võtta mõned tegevused, olgu need siis töö- või puhkekohustused. See aitab meelt puhastada ja mälestuste mõju vähendada.
2. Füüsilised tegevused: Aktiivse keha hoidmine on hea võimalus mõistuse puhastamiseks ja lisaks hormoonide tootmine, mis aitavad tunda õnne.
3. Positiivne suhtumine ja meel: Jõud tuleb keskenduda ja paigutada kogu positiivsuse väljakutsetele, mis seal oleksid, ja selle tegemise viis.
4. Hoidke mõnda vara: Kuna sellel on sümboolne kaal, mille abil saab kurbust rõõmuks muuta. Teises linnas asuvate inimeste puhul võib osa kodumaa omamine aidata neil end ühenduses tunda.
5. Suhelda: Nostalgiaga inimene võib soovida jääda isoleerituks, kuid kõige mugavam on, kuna see annab positiivse mõju.
6. Võtke lemmikloom vastu: See võib olla suur toetus ärevuse vähendamiseks ja ettevõtte olemasolu. See on ka viis luua uusi õnnelikke mälestusi.
7. Andke ruumi nostalgiale: Kuna see ei tähenda selle eitamist. Võite võtta ruumi, et seda tunda, kuulata muusikat, pidada meelde, süüa muu hulgas omatehtud toitu, kuid kahekümne nelja tunni jooksul saate peatada nostalgia jaoks reserveeritud aja ja korraldada turismi visiidi koos mõne sõpruskonnaga.
8. Valmistage programm ette: Uue rutiini loomine võib samuti olla rahuldav, nii et võite iga uue tunniga oodata illusiooniga.
9. Looge pereruum: Et see võib olla diivan, kohvik või koht, kuhu minna ja näha, kuidas inimesed samal ajal oma koeri kõnnivad, kuidas toimub aeg. Kui valite kohviku, saab kelner teada, kuidas inimesele kohv meeldib, mis loob tuttavaks.
10. Näo igavus: Kuna see on nostalgia allikas. Selleks saab inimene registreeruda spordisaalis, osaleda tundides või muudes uutes tegevustes, osaleda vabatahtlikes või muudes tegevustes, mis aitavad luua uusi sõprussuhteid.

Lõplike soovitustena peab olema reaalne kontakt, vältides pisut sotsiaalseid võrgustikke, tunddes uusi inimesi, häirides, uurides uut saiti ja tehes paljusid fotosid, millega luuakse uusi mälestusi.

Lõpuks pidage meeles, et jätke uks perele või sõpradele avatud; Ettevõtte omamine on alati meeldiv jagada suurepäraseid hetki.

Emotsioonid ja vaimne tervis: nostalgia

Bibliograafia

• Davis, F. (2011). Eile igatsus: nostalgia sotsioloogia. Kollektiivne mälulugeja, 5, 446-451
• Muñoz, s. (2013). Nostalgia kui soov naasta: mõistmine psühhoanalüütilise juhendamise ja kirjanduse psühholoogiast.
• Paniagua, C. (2010). Nostalgiapsühholoogia. Meditsiiniline dendra. Humanitaarteaduste ajakiri, 9(1), 39-48.
• Sohn, L. (1983). Nostalgia. Rahvusvaheline psühhoanalüüsi ajakiri, 64, 203-210.