Kuidas ära tunda esimesed depressiooni tunnused

Selle Depressioon on haigus, mis mõjutab meelt ja keha, mis tekitab muutusi unetasemel, isu ja taju, mis meil endast ja maailmast üldiselt on. Depressioon ei ole nõrkuse märk ega ka isiklik valik, see ületab normaalseid kannatusi.

Kui olete depressioonis. Et teada, et me kannatame tõesti depressiooni all, tuleb see hoolikalt seada mitte ainult psühholoogiliste sümptomite, vaid ka füüsikute osas.

Erinevad uuringud hoiatavad, et depressioon mõjutab mingil hetkel 40% hispaanlastest, kuid ainult pooled neist diagnoositakse ja ravitakse õigesti.

Aga miks me ei lähe professionaalide juurde? Dr Marisa Navarro, terapeut ja raamatute "emotsionaalne meditsiin" ja "Tarta efekt" autor, ütleb, et elame konkurentsivõimelises ühiskonnas, kus me ei lase end haavatavatel olla ja milles vaimuhaigusi ei aktsepteerita. Isegi need, kes käivad psühholoogis või psühhiaatris, jätkuvad kahtlased.

Paljud meist usuvad, et see on meie elu normaalne osa, kurb või kurbusetapi läbimine. See ekspert selgitab ka seda, et viis, kuidas me oleme olnud piisavad, mõjutab seda kõigil meestel, kes seda sel viisil näevad.

Siiski on oluline, et enne spetsialisti juurde minekut peaksite teadma? Paljud süvendid algavad kurbuse, ärevuse või stressi pildi kannatamisega, genereeritud teatavate asjaolude või lihtsalt seetõttu, et elus on normaalne läbi vaadata erinevaid olekuid meie emotsionaalses tasapinnas ja neil ei osale neid raske psühhiaatrilise depressiooni või probleeme.

"Tuleb tegeleda vaimse ja psühholoogilise terviseprobleemidega, korralikult ja nagu iga haigus, Nii kiiresti kui võimalik, sest lisaks keerukale laienevad nad õliplekina, põhjustades üldiselt muid tervislikke seisundeid, näiteks seede-, dermatoloogilised, südameprobleemid ”, Kommenteeris terviseekspert.

Teisest küljest teeb Ameerika Ühendriikide riiklik meditsiinikogu oma depressiooni määratluses põhjaliku vahet: "Seda võib kirjeldada kui kurba, melanhoolne, õnnetu, taunitud või kokkuvarisemist. Enamik inimesi tunneb seda aeg -ajalt lühikese aja jooksul, ütles dr Marisa, paljastades ka, et kliiniline depressioon tähendab, et kõik need tunded häirivad teie elu mõne nädala jooksul või mõne nädala jooksul.

Sisu

• 10 depressiooni tunnust
• Depressioonitüübid
• Ärge kunagi iseenesest -
  • Bibliograafilised viited

10 depressiooni tunnust

Vaimse Ameerika tervise kohaselt on sümptomid, mille suhtes peate olema väga tähelepanelikud, järgmised:

1. Püsiv kurb tuju, ärevuse tunne ja see Miski pole mõistlik
2. Uneharjumuste muutused, Mõnikord palju und või raskusi selle ühitamiseks
3. Vähenenud isu ja kaalulangus või Isu suurenemine ja pikaajaline kaal suurenemine
4. Rahulolematus ja huvi tegevuste jaoks, mida ma varem nautisin, sealhulgas seks
5. Rahutus, ärrituvus
6. Püsivad füüsilised sümptomid, mis ei reageeri ravile, näiteks krooniline valu või seedetrakti häired
7. Raske keskenduda tööl või asju meelde jätta või otsuseid teha
8. Energiakaotus või pidev väsimus
9. Süütunne, kasutus, lootusetus
10. Püsiv enesetapp või surma mõtted

Kui kannatate või märgite, et kellelgi teie keskkonnas on mõni neist sümptomitest, on soovitatav võimalikult kiiresti arsti käia, et kommenteerida ja teha kindlaks depressiooni kannatamise võimalus.

Depressioonitüübid

Ameerika Ühendriikide rahvusmeditsiini raamatukogu andmetel on kõige tavalisem depressioon tuntud kui suur depressioon, Ja see on see, milles Kurbuse, kaotuse, viha või pettumuse tunded segavad nädalaid igapäevaseid elu, või pikemad perioodid.

Teiselt poolt, Püsiv depressiivne häire See on depressiivne meeleolu, mis kestab kaks aastat, kus patsiendil võib olla suur depressioon hetk koos aegadega, mil sümptomid on vähem tõsised.

Siiski on ka muid depressiooni vorme, näiteks sünnitusjärgne, suure depressiooni sümptomitega; Premenstruaalne düsfooriline (TDP) või depressiivsed sümptomid, mis juhtuvad nädal enne menstruatsiooni ja kaovad pärast menstruaati.

Hooajaline afektiivne häire (TAE), seda esitletakse regulaarsemalt sügis- ja talvejaamade ajal, tõenäoliselt päikesevalguse puudumise tõttu Psühhootiliste omadustega suur depressioon, See juhtub siis, kui inimene põeb depressiooni, kuna puudub kontakt reaalsusega, ja lõpuks tekib bipolaarne häire siis, kui depressioon vaheldub maniaga, mida tuntakse Maniacodetina.

Ärge kunagi iseenesest -

Ekspert soovitab Ärge kunagi iseenesest -või proovige veebis narkootikume otsida See võib aidata selle olukorraga võidelda. Spetsialist juhib tähelepanu sellele, et ravimeid peaks alati välja kirjutama, kuid see on asi, mida peaaegu kunagi ei tehta.

Mida saaksime teha negatiivsete meeleolude ärahoidmiseks? Kui tunnete end depressioonis, on kõige soovitatav treenida, süüa korralikult, olla seotud inimestega, kes panevad meid tundma end hästi ja pääsevad nendest toksilistest inimestest, õppivad asju taaselustama ja vajadusel alati abi taotlema.

Bibliograafilised viited

• Depressioon ja bipolaarne tugiliit (DBSA), depressioon: (depressiooni ja bipolaarse häire mõjutatud toetuse liit [DBSA): üldine teave depressiooni kohta, sealhulgas juurdepääs abilefonidele (kriisiliinid) ja tugirühmad