Kuidas kontrollida laste viha

On normaalne, et teatud aegadel saavad inimesed kogeda teatud tüüpi emotsioone, näiteks viha ja/või viha ning kuigi neid peetakse mõnikord tüütuteks või negatiivseteks emotsioonideks, on ka elus oluline funktsioon. Sel juhul toimib viha motivatsioonina, et tahame end kaitsta näiteks ebaõiglase olukorra eest. Kuid nende emotsionaalsete seisundite kontrollimatud reaktsioonid võivad muutuda kahjulikuks, nii laste kui ka enda jaoks.

Seetõttu on lapsepõlvest saati last oluline õppida seda tüüpi tüütute emotsioonidega tegelema, et nende tegevus oleks positiivne ja mitte hävitav. Selles psühholoogia-online artiklis: Kuidas kontrollida laste viha, Anname teile rea näpunäiteid, mis aitavad neil seda saavutada.

1. Kuidas laste vihaga hakkama saada
2. Kontrolli viha lastel: ravi
3. Tegevused laste viha töötamiseks

Kuidas laste vihaga hakkama saada

Kõik inimesed ja sel juhul peavad lapsed õppima seda intensiivset emotsiooni, mida nad vihana kogevad, nii et seda tüüpi emotsioon ei valda neid ega kaota kergelt kontrolli. Tegelikult pole halb asi mitte see, et laps vihastab, see on see, mida ta selle emotsiooniga teeb füüsilised või verbaalsed agressioonid.

Kui soovite teada, kuidas laste viha kontrollida, on oluline selgitada pisikestele järgmisi mõisteid emotsionaalse kontrolli tehnika ja viha juhtimise kohta:

• Õpetage neile, mis on emotsioonid. Esimene asi, mida laps saaks oma emotsioonidega järk -järgult õppida, on selgitada, millised on emotsioonid. Seda saab teha näidete kaudu, mis on neile lihtsad ja lihtsad, lugedes lugusid, telesaateid jne.
• Õppige emotsioone tuvastama. Pärast seda, kui on neile õpetanud, millised on emotsioonid, ja muidugi selgitanud, et nende kogemine on normaalne protsess, peate õpetama neid õppima oma emotsioone tuvastama. Näiteks võib küsida küsimusi muude olukordade kohta, kus nad on vihased olnud ja mis tuvastavad, kuidas nad end tundsid, mis juhtus nendel hetkedel, mis hakkasid vihastama, sest see juhtus jne.

Kontrolli viha lastel: ravi

Midagi, mida tuleks seletada ka erinevate igapäevaelu näidete kaudu ja muidugi iga lapse vanusele sobiv (see ei ole sama protseduur, et kontrollida viha 8 -aastases poisil kui Töö viharünnakute nimel Kolmeaastasel lastel) on mõtete ja emotsioonide suhe.

See tähendab, et lapsele tuleks õpetada, et enne, kui inimesed hakkavad kogema teatud emotsioone, näiteks viha, rõõm, kurbus jne. Esmalt on meil alati selle emotsiooniga seotud mõtted.

Teadlikkus nende emotsioonidest ja mõtetest

Näiteks kui tunneme end kurvalt, kindlasti enne selle kurbuse kogemist on meil selliseid mõtteid nagu: "Kui halb ma leian", "milline keeruline olukord", "ma ei taha üksi olla", "igatsen oma peret ", paljude teiste seas.

Seda tüüpi mõtetel on meis tingitud teatud emotsiooni, antud juhul kurbust. Seetõttu tuleks lapsele selgitada ja ilmselgelt peavad need näited minema kujundama vastavalt iga lapse vanusele ja isiksusele. Eesmärk on see, et nad õpivad teadvustama, mis nendega juhtub, ja kui nad on olukorras, kus nad viha kogevad.

Tegevused laste viha töötamiseks

Lõpuks, pärast emotsioonide selgitamist ja omaenda teadvustamist, saame kasutada mitmeid harjutusi ja positiivseid psühholoogia tehnikaid, et hõlbustada viha kontrollimist ja õppimist laste viha kontrollimiseks:

• Maakera tehnika. Lapsed õpivad metafooride kaudu väga hästi ja sel juhul kasutame õhupalli, mille paisutame neile, öeldes, et õhk, mida maakera täidab. Muidugi vastavad nad, et maakera puhkeb sellele, mis me vastame sellele, mis juhtub, kui me seda emotsiooni ei kontrolli, lõpuks võime plahvatada, kuid kui seda haldame piisaval viisil.
• Hingamisharjutus. Neile öeldakse, et iga kord, kui nad hakkavad kogema ebameeldivaid emotsioone nagu viha, peavad nad tegema aeglase ja sügava hingamise, säilitama õhku, öeldes kuni 5 ja laskma sellel aeglaselt, kuni hakkate rahulikumaks tundma. Neile öeldakse, et iga kord, kui nad õhku lahti lasevad, kujutavad gloobust ette, et nad arvavad, et nad mõtlevad ja tunnevad ning vähehaaval proovivad nad neid mõtteid teiste jaoks õnnelikumalt ja positiivsemalt muuta. Nad peavad jätkama treeningu tegemist, kuni tunnevad end rahulikumalt ja saavad oma viha väljendada ilma muutmata.
• Pole reaktsioone oma vihale impulsiivselt. Iga kord, kui laps vihastab, ärge reageerige sama, vastupidi, proovige teda veenda, et ta aitas teda hingamisharjutust teha, kuni märkate, et ta on rahulikum ja suudab väljendada seda, mida ta tunneb, ilma et muuta seda muuta.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas kontrollida laste viha, Soovitame sisestada meie sotsialiseerumisprobleemide kategooria.