Eelis kadedusest õpib seda tegema

Kadeduse eelis pole nii keeruline, kui tundub, kuid toome näiteks näide. Iidne sõber joonistas just raamatu. Mul oli temaga pikka aega hea sõprus, kuni tundsin pettumust. Sellest ajast alates tunnen pettumust, teatud pahameelt ja viha. Kuna olen näinud tema raamatu avaldamist, tungib mulle iga kord viha, kui ma seda mäletan. Ma arvan, et pole õiglane, et tal on avaldatud raamat ja mul pole. Kas keegi tunneb end selle olukorraga samastunult? Kindlasti, Selle viha taga ja see viha peidab väga hävitavat emotsiooni: kadedus. Siiski saame teda ära kasutada, kuidas? Kerge, Alustame!

Sisu

• Kadedus: et teil läheb hästi, aga mitte parem kui mina
• Muutke vaatepunkti: analüüs ja vaatlus
• Kasu kadedusest
• Õnn teistele
  • Bibliograafia

Kadedus: et teil läheb hästi, aga mitte parem kui mina

Kadedusest kasu saamiseks on oluline teada, millest see emotsioon koosneb. Kadedus on väga kahjulik emotsioon, eriti selle all, kes selle kannatab. Me võime olla kadedad, et sõber on andnud edutamise, tunneme teda ka kuulsa näitleja või kellegi perest, kes läheb asjadega hästi. Meis tekib kadedus ja seda saab suunata igaühe poole. See on emotsioon, mida me ainult tunneme ja kannatame, kuna mõjutatud inimene ei pruugi seda aru saada.

Tuleb märkida, et kadedust võib kahjustada, kui kadedad muutuvad tema suhtumist temasse või kipub teda kahjustama. Nagu on kirjeldanud Granada ülikooli psühholoogia professor Alberto Acosta: "Me tunneme kadedust, kui tahame olla rohkem kui keegi. Me igatseme midagi, mis teisel inimesel on, ja usume, et see inimesel on ebaõiglane ja me ei tee seda ".

Kadeduse taga peidab mõte, et me väärime palju rohkem õnnestumisi kui teised. Kõik positiivne, mis võib juhtuda, see juhtub meiega, mitte teistega. Me tahame teiste edu seni, kuni see pole suurem kui meie oma. Nagu pealkirja fraas ütleb: "Ma tahan, et sul läheb hästi, aga mitte parem kui mina". Kadedus halvab meid viha tõttu, mis meid äratab. Vaatleme teist inimest ja pöördume tema suhtes negatiivsete mõtete juurde. "Miks te ei tee ja mina", "miks teil on nii palju raha ja mul pole?"," Ma väärin rohkem kui sina, see maja basseiniga "..

Muutke vaatepunkti: analüüs ja vaatlus

Kadedusest kasu on oluline jätta viha kõrvale ja proovida olla rahulik. Sel viisil saame olukorda analüüsida teisest vaatenurgast. Mitmel korral on kadedad inimesed, kellel pole olnud sama teed kui neil, kellel õnnestub. Näiteks kui partner annab edutamise, on oluline, et me peaksime vaatama tema ettevalmistust, tema pühendumust jne. Sel juhul võime endalt küsida: Kas ma olen sama proovinud? Kas ma olen samamoodi valmistunud?

Kui keegi, kes istub oma diivanil, kadestab sportlast, on diskvalifitseerimisel lihtne langeda, kuid võib küsida mõningaid küsimusi: Kas see inimene teeb sporti? Ja kui teete, püüdleb? Teeb see endast parima? Kas sa tead teiste koolitust nende üle kohut mõistma? Kadeduse kaudu näeme ainult tulemust, kuid me ei peatu kunagi selle tulemuse viisi analüüsima. Seetõttu algab siin põhiosa, et hakata kadedust meie liitlaseks teisendama: analüüs ja vaatlus. Peamised probleemid oleksid: Mis peidab pärast teiste edu? Annan endast parima? 

Kasu kadedusest

Fraas, mida saame oma kasuks kasutada, on: "Kui teised suudavad, siis ka mina". Isegi siis peame olema ettevaatlikud ja mitte õnnestumisest kinnisideeks. Iga inimene on ainulaadne, mis hõlmab mitmeid individuaalseid ja iseloomulikke eripära. See tähendab näiteks, et kahel inimesel, kes juhivad kogu oma elu kitarri mängides. Igal meist on teatud kaasasündinud oskused, mida saame hõlpsamini arendada. Need andmed on olulised, kuna edu saavutamiseks ei tähenda see, et see peaks olema sama edu kui see, mida kadestame.

Kui teised saavad olla edukad, tähendab see, et võime olla, kuid see ei pea olema samas distsipliinis. Teisest küljest, kui meie ja kadestatud inimese piirkond on samad, on aeg näha, mida me teha saame. Nagu me eelmises jaotises kasvatasime: Mida ta on teinud raamatu avaldamiseks? Mitu tundi olete investeerinud? Kas ma olen sama teinud või olen pühendanud end muude asjade tegemisele? Kui ma hakkaksin kirjutama, kas ma saaksin seda tõesti teha? See seisneb eesmärgi loomises ja väikesteks eesmärkideks jagamises, kuhu jõuame järk -järgult. Võib -olla pole meie esinemisest piisanud ja seetõttu ei kogu me edu, mida me arvame, et väärime.

Õnn teistele

Kadeduse eelis on võimalik, kuid oluline on meeles pidada, et me ei saa alati saavutada seda, mida tahame. Näiteks kui oleme viiskümmend aastat vanad ja kadestame noore jalgpalluri, siis teame, et me ei saa seda edu enam saavutada. Seetõttu on põhiline teadlikkus, et kadedus avaldub mitmel korral olukordades, mida me teame, et me ei suuda saavutada. Sel juhul on oluline asi kaks aspekti, aktsepteerimine ja rõõmustamine teiste pärast. Üldiselt ja kui teeme siirust, on meil raske teiste õnnestumiste üle rõõmu tunda.

See kadedus, mis meid rändab, ütleb meile, et peaksime olema võitjad. Alates lapsepõlvest õpetavad nad meile, et peame jõudma tööle, sotsiaalsesse, perekonda jne. Nad seavad selliseid liigseid ootusi, et me pettumuses pettumust hakkame, Seega, kui keegi selle saab, oleme kadedad. Nii oluline on hakata muutuma. Kui lapsepõlvest oleks nad õpetanud meid seda emotsiooni kontrollima või kadedusest kasu saama. Seetõttu on peamine muudatus see, mis keskendub teiste rõõmustamisele. Miks tunda kadedust ja mitte rõõmu? Kui me ei saaks ja teised jah, siis miks mitte nende pärast rõõmustada?

Bibliograafia

Acosta, a. (2007). Emotsioonipsühholoogia. Granada: Sider Editions. S.C.