Tants teeb meid õnnelikumaks

Kas sa teadsid Tants on üks vanimaid inimlikke tavasid? Ja see pole juhuslik. See on tava, mis teeb meid õnnelikuks. Tegelikult räägime täna sellest, umbes Kuidas tantsida aitab teil olla õnnelikum.

Sisu

• Põhjused, miks tants teid õnnelikumaks teeb
  • 1. Dopamiini vabanemine
  • 2. Sa treen
  • 3. Aju hapnik
  • 4. Lähenete hea tujuga inimestele
  • 5. Pikendage oma elu
  • 6. Leiate partneri!

Põhjused, miks tants teid õnnelikumaks teeb

Vaatame Peamised põhjused, miks tants teeb teid õnnelikumaks. Pidage meeles, et on ka muid põhjuseid. Siin mainime ainult kõige asjakohasemaid, kuid on ka teisi, kes on ka olulised:

1. Dopamiini vabanemine

Esimene ja peamine põhjus, miks tants tekitab teid hästi, on see, et vabastate Dopamiin, neurotransmitter, mis paneb meid tundma end hästi ja õnnelikuna. Sama teeb ka serotoniiniga, millel on sarnased funktsioonid.

Seetõttu ei saa me tantsides mitte ainult omamoodi platseeboefekti või lihtsalt tunneme end hästi, kui olete inimestega midagi lõbusat tegema. On tõesti keemilisi elemente, mis ringlevad läbi aju ja muudavad teid paremaks.

Selles mõttes on tants nagu ravim ... aga see ei tee teile haiget!

2. Sa treen

Vähesed kahtlused, et tantsimine on üks olulisemaid harjutusi, mida saate teha. Olete pidevas liikumises ja lisaks lõbutseb. See on kõige lõbusam kardioharjutus, mida saate läbi viia.

Sellel on teie füüsilise tervise jaoks erinevad positiivsed aspektid, aga ka vaimse tervise jaoks. Ja tänu treenimisele saate kõik sellest saadud eelised (näiteks tühjade või vabastage endorfiinid).

Lisaks võimaldab see teil omada atraktiivsemat keha, mis on alati hea tunda end hästi ning omada suuremat vaimset tervist ja emotsionaalset stabiilsust. Seega on tants parim viis olla ideaalselt nii seest kui väljast.

3. Aju hapnik

Tantsides arendab aju tänu selle hapnikuga varustamisele uusi neuronaalseid seoseid. Need uued neuronaalsed ühendused viivad noorema aju ja rohkem ärkvel refleksideni.

Tegelikult liikuge natuke enne töö tegemist, mis nõuab teie tähelepanu (olgu see tantsimine või treenimine), on fantastiline viis teie parandamiseks tähelepanuvõime.

Nii palju, et Jaapanis sunnivad mitmed ettevõtted oma töötajaid enne tööle asumist kümme minutit trenni tegema. Miks te ei ürita enne tööle minekut kodus tantsida?

4. Lähenete hea tujuga inimestele

Loomulikult võtab tantsimise fakt ühendust teiste inimestega, kes ka tantsivad. Ja üldiselt on inimesed, kes tantsivad (ja ei räägi tingimata spetsialistidest) optimistlikud inimesed ja elu maitsega.

Seda tüüpi inimestega ümbritseb teid endaga paremini, sest see hoiab teid alati positiivses suhtumises ja kui teil on probleeme, on teil grupp positiivseid mentaliteedi inimesi, kes on nõus sind aitama.

Tegelikult, isegi kui see tundub vale, on üks punkte, mida inimesed, kellele meeldib tantsida kui positiivseid, pole see nii, et nad tunneksid end paremini või treenivad, vaid et nad on seotud fantastiliste inimestega.

Niisiis, kui arvate, et peate lootma enda ümber headele inimestele, proovige sagedamini tantsida.

5. Pikendage oma elu

Oleme juba tantsimisest rääkinud. Nagu võite ette kujutada, on sellel aastate jooksul iga päev rakendatav väga huvitavad tagajärjed.

Harjutus, tervisliku aju omamine ja heade sõprade ja paremate inimeste ümbritsemine on maagiline valem, et elada rohkem aastaid ja teha seda alati elutähtsa noore suhtumisega.

Peate lihtsalt võrdlema eakaid, kes on kogu oma elu tantsinud nendega, kellel on olnud "kibedam" elustiil. Esimestel on oluline suhtumine palju parem kui teine.

6. Leiate partneri!

Lõpuks mainige seda Tantsurajad ja diskod on olnud Alati üks peamisi kohti partneri leidmiseks. Seetõttu on see veel üks punkt, millega peaksite kaaluma tantsu minekut.

Kes teab, võib -olla ootab teie elu armastus diskos ... kas lasete sellel võimalusel mööduda? Julge olla õnnelik tantsimine ja tundes inimesi, kes suudavad teie elu muuta, kui te polnud kunagi mõelnud!

Nagu sa näed, Sa pead tantsima, et olla õnnelikum. Tegelikult on see üks parimaid viise, kuidas tasakaalustada ajus serotoniini ja dopamiini taset ning panna meid end hästi tundma. Nii ... tantsima!

Ära jäta vahele: 100 parimat õnnefraasi