15 Aaroni fraasi armastusest ja psühholoogiast

Aaron Beck on Pennsylvania ülikooli psühholoog ja psühhiaatriaprofessor. Maiste tuntud kognitiivse teraapia, esialgu depressiooni ja seejärel paljude teiste psühholoogiliste probleemide korral, näidates suurt terapeutilist efektiivsust. Siit leiate mõned tema parimad fraasid psühholoogias.

Aaron Becki kuulsad tsitaadid

Tugevaim inimene pole see, kes teeb suurema osa müra.

Kognitiivse teraapia eesmärk on leevendada psühholoogilisi pingeid ekslike ja enese signaalide korrigeerimise kaudu. Ekslike veendumuste parandamisel saame vähendada liigseid reaktsioone.

Paari armastus vajab järk -järgulist õppimist.

Mõnel autoril on depressioon kontseptualiseerinud kui "kurnatuse sündroom" väsimuse esiletõstmise tõttu; Nad postuleerivad, et patsient ammendab oma energiat kättesaadavaks perioodil enne depressiooni ilmnemist ja et depressiooni olukord kujutab endast omamoodi talvitumist, mille jooksul patsient koguneb järk -järgult uue energiaklassi.

Sest ja andke endale võimalus.

Kui me komistame, ilma et oleks selget aimugi, kuhu läheme või mida teeme, mõistetakse meid hukka, et saaksite endale ja teistele haiget teha.

Abikaasad peavad teadma, kuidas kohaneda, vigu ära tunda ja andeks anda.

Kui meie mõte on moonutatud sümboolsete tähenduste, ebaloogiliste mõttekäikude ja ekslike tõlgendustega takerdunud, muutume tõesti pimedaks ja kurtdeks.

Kuigi armastus on abikaasade ja naiste jaoks võimas stiimul, et aidata ja toetada seda otsustavat, et seda toetada ja kasvada.

On erilisi omadusi nagu pühendumus, tundlikkus, suuremeelsus, kaalumine, lojaalsus, vastutus, usaldusväärsus, mis on õnneliku suhte jaoks otsustavad.

Kui meie mõtlemine on lihtne ja selge, oleme oma eesmärkide saavutamiseks paremini valmis.

Ainete kuritarvitamise osas aitab kognitiivne lähenemisviis inimestel silmitsi seista probleemidega, mis põhjustavad emotsionaalset ahastust, ja saada laiemat vaatenurka nende uimastisõltuvusest naudingu ja / või ebamugavuste leevendamiseks.

Abikaasad peavad tegema koostööd, tegema kompromisse ja jätkama solidaarsusotsuste tegemist.

Meie mõtteviis määrab suuresti, kui saavutame oma eesmärgid ja naudime elu või isegi siis, kui jääme ellu.

Abikaasad peavad olema konkreetsete defektide, vigade ja omaduste suhtes tolerantsed. Kui neid "voorusi" kasvatatakse teatud aja jooksul, areneb ja küpseb.